Pohodniška bosonoga pot Term Snovik: pot do dobrega počutja in naravne harmonije

Terme Snovik so najvišje ležeče terme v Sloveniji, na eni strani obkrožene s Kamniško-Savinjskimi Alpami, na drugi pa s čudovitimi gozdovi in neokrnjeno naravo Tuhinjske doline, le 9 km od Kamnika in 32 km od Ljubljane. Njihovo največje bogastvo je zdravilna termalna voda, ki vsebuje kalcij in magnezij ter veliko drugih koristnih mineralov.

V današnjem svetu, v katerem smo nenehno izpostavljeni stresu in vsakodnevnim obveznostim, si vedno bolj prizadevamo za ravnovesje med telesnim in duhovnim zdravjem. V Sloveniji so Terme Snovik že dolgo znane po svoji edinstveni ponudbi za sprostitev in regeneracijo telesa,  saj so edini Kneipp center v Sloveniji, kjer imate priložnost spoznati Kneippovo filozofijo zdravega načina življenja preko petih stebrov, ki jih je postavil Sebastian Kneipp, nemški duhovnik ter vodni in fito terapevt. Ker si je sam že v mladosti s kopanjem v hladni Donavi pozdravil tuberkulozo, se je odločil, da bo življenje posvetil zdravljenju ljudi z naravnimi elementi. Kneippova življenjska filozofija je preprosta in primerna za vsakogar.

V Termah Snovik je danes vsak dan Kneipp dan. Spodbujajo bosonogo hojo po urejenih bosonogih poteh, saj je hoja z bosimi nogami ena najbolj učinkovitih naravnih telesnih terapij. Brez poskusa hoje brez čevljev namreč ne bo šlo, enostavno morate na Kneippovo bosonogo pot, po Naj tematski poti leta 2018. Pot temelji na naravnih Kneippovih naravnih praksah, obiskovalcem ponuja priložnost za ponovno povezavo z naravo in obnovitev vitalnosti.

Bosonoga pot je ena izmed osrednjih metod, ki omogoča telesu, da se sprosti, izboljša cirkulacijo in vzpostavi ravnovesje.

Kaj je Kneippova pot?

Zasnovana je po načelih zdravljenja, ki jih je razvil nemški zdravnik Sebastian Kneipp v 19. stoletju. Njegov pristop temelji na preprosti, a učinkoviti uporabi naravnih petih elementov, ti so voda, zelišča, gibanje, prehrana in zdrav življenjski slog. Hoja z bosimi nogami je ena najbolj učinkovitih naravnih telesnih terapij. Pri bosonogi hoji vedno najprej stopamo na prste, potem počasi na preostalo stopalo.

3,2 km dolga bosonoga pot je opremljena z  dvanajstimi vadbenimi elementi. Začetek poti je na Kneippovi ploščadi pred Termami Snovik. Po spoznavanju Kneippove življenjske filozofije zdravega načina življenja se podate po travniku, pesku, skozi gozd ter drugih naravnih materialih. Na poti, ki vas pelje skozi vas Snovik, lahko v naravnem okolju izvajate tudi druge Kneipp terapije kot sta štorkljasta hoja in kopel rok, pogosto poimenovana kar Kneipp espresso.

Postojanke so označene in opisane z razlago. Nadalje se pot vije po hribu čez gozd, kjer lahko občutite prijetne vibracije narave. S tem, ko hodite bosi, pomagate telesu, da se sprosti, hkrati pa se tudi povežete z naravo na globlji ravni. Če ste bolj športne narave, so vam med potjo na voljo fitness naprave na prostem, v kolikor pa iščete samo sprostitev,  je to idealna priložnost, da se ob šelestenju listja in ptičjemu žvrgolenju  povežete sami s sabo. Med potjo boste izvedli vajo čuječnosti in sprostitve, se naučili ključnih Kneippovih tretmajev za preventivo v vsakdanjem življenju, čaka pa vas tudi okusno presenečenje z lokalnim prigrizkom.

Za vse tiste, ki  imate raje vodene poti, so vam od pomladi do jeseni na voljo organizirana Kneippova doživetja, med katere spada tudi Kneippov družinski bosonogi pohod in je primerno tako za odrasle kot otroke nad 6 let starosti. V termah so razvili tudi nadgradnjo obstoječega bosonogega doživetja, ki je nagrajeno s certifikatom kakovosti Izvorno slovensko, povprašajte po Kneippovem premium bosonogem doživetju.

Najbolj poznana Kneippova terapija je štorkljasta hoja, kot hitra pomoč za utrujene noge.

Pozitivni učinki bosonoge hoje

Bosonoga hoja je naravna refleksoterapija, ki izboljšuje ravnotežje, pospešuje cirkulacijo, krepi mišice stopal in pomaga pri razvoju zdrave oblike stopal. Bosonoga hoja z neposrednim stikom s tlemi stimulira živčne končiče na stopalih, kar izboljša krvni obtok, spodbuja regeneracijo telesa in krepi imunski sistem. Hoja po različnih naravnih površinah – od peska in kamenčkov do iglic in trave – ima zdravilne učinke, saj aktivira refleksne točke na stopalih, ki so povezane z različnimi organi v telesu.

Kneippova bosonoga terapija, kot je bila razvita v Termah Snovik po tradiciji knajpanja, ponuja številne koristi za telo in duha. Redna uporaba bosonoge poti pomaga pri:

• izboljšanju krvnega obtoka – hoja po različnih površinah pomaga stimulirati krvni obtok, kar vodi do boljše prekrvavitve in boljše oskrbe telesa s kisikom in hranilnimi snovmi. Znanstvene študije potrjujejo, da bosonoga hoja aktivira mišice na stopalih, kar izboljša prekrvavitev in zmanjšuje tveganje za nastanek krčnih žil.
• sprostitvi in zmanjšanju stresa – naravna okolja, v katerih se bosonoge poti nahajajo, sprožijo občutke miru in tišine, kar pozitivno vpliva na zmanjšanje stresa in napetosti.
• krepitvi imunskega sistema – sprostitev, ki jo omogoča Kneippova pot, povečuje odpornost telesa in pomaga pri boju proti boleznim.
• krepitvi mišic in sklepov – hoja po različnih površinah spodbuja aktivnost mišic in sklepov, kar prispeva k boljši gibljivosti in manj bolečinam v telesu.  Podatki iz študij, ki preučujejo vpliv različnih vrst hoje, vključno z bosonogo hojo, so pokazali, da s hojo po neenakomernih površinah izboljšuje stabilnost in moč sklepov, kar je ključnega pomena za preprečevanje poškodb.

Kneippova terapija ima številne koristi za telo in duha.

Povezava z naravo in notranja ravnovesja

Kneippova bosonoga pot v Termah Snovik ni le prijetna aktivnost, temveč tudi izjemen način za obnovo telesnega in duševnega ravnovesja. Današnji svet je vse bolj prepleten z digitalnimi izzivi in stresom in to je odličen način, da se vrnemo k osnovam in ponovno vzpostavimo povezavo z naravo. Hoja po naravnih površinah, sproščanje v zdravilnih vodah in preprost užitek v tišini narave vam bodo omogočili pravo regeneracijo in notranji mir.

Znanstveni dokazi podpirajo prednosti bosonoge hoje, ki ne samo izboljša fizično zdravje, temveč tudi prispeva k boljši psihološki dobrobiti. Zato se naslednjič, ko boste iskali pot do popolne sprostitve, podajte na Kneippovo bosonogo pot v Termah Snovik – pot, ki vas bo napolnila z energijo in vas popeljala na pot do boljšega počutja.

Sprostite se in se prepustite zvokom narave.

Dodatne možnosti za sprostitev in wellness

Terme Snovik ponujajo še mnoge druge wellness storitve, ki jih lahko dopolnite po obisku Kneippove bosonoge poti. Od sproščujočih masaž, Kneippovih tretmajev, termalne vode, ki blagodejno vpliva na telo, do številnih wellness programov – vse je zasnovano tako, da omogoča popolno regeneracijo in sprostitev.

Za tiste, ki iščete dodatno energijo, je tu tudi možnost obiska bazenov, kjer boste po ogledu čudovite narave lahko uživali v zdravilnih učinkih vode, segreli in ohladili telo ter s tem dosegli še boljše rezultate pri obnovi telesne energije.

V termalnem kompleksu je na voljo tudi odlična restavracija Potočka, kjer si lahko privoščite okusno in zdravo kosilo iz lokalnih sezonskih sestavin, vsak dan pa je na voljo tudi njihova specialiteta – tuhinjska postrv. Seveda pa lahko celo podaljšate svoj izlet z bivanjem v apartmajskem naselju “Hišice na robu gozda 4*” in vaš pohodniški izlet bo popoln.

Apartmajsko naselje s pogledom na dolino.

Prenesite zemljevid poti in se podajte na bosonogo pohodniško pot v Termah Snovik.